累了，就把心事放下來（转载）

有一個人認識一位美國籍的出家師父，相約在臺灣新竹的一家茶館用英文談論著心經。

師父用英文解說著因果、輪迴；而那個與師父談話的人就開始訴説個人煩惱。一邊訴説，師父就索性要他左手提起師父剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他說話。

過了沒多久，這個人的左手開始感覺到疲勞；並且也懊惱著為何師父要他一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，他自行把左手放下。卻聽到師父跟他說：「Hold it up, and keep talking to me.」

聽到這樣的話，心理不免起了疑心，手提的那麼酸，為何不讓他放下手上的重物，輕鬆地與師父對話呢？約莫過了15分鐘，這個人的左手實在承受不住了，才聽見師父跟他說：「Now you can put it down.」。

看著這個人狐疑的臉，師父居然笑了出來：「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著重重的煩惱來跟我說話、過著你的生活呢？」

手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？

或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？

我們能很容易的放下有形的重物，卻很難放下無形的重擔。
執著的人生會讓自己承擔莫需有的重擔。
所以學習放下執著也就在學習人生自在。